Yüksek İrtifa Antrenmanı

Yüksek irtifa sistemi Futbol kulüpleri, basketbol kulüpleri, voleybol kulüpleri başta olmak üzere takım sporlarında oldukça yaygın kullanılan bir sistemdir. Rekabetin fazla olduğu keskin odaklanma, kas gücünün zirvesi ve ağır şartlara dayanıklılık gerektiren triatlon, tenis, bisiklet gibi spor dallarında çok ciddi faydaları vardır. Kulüpler veya bireysel sporcular müsabakalara hazırlanmak, kondisyonlarını korumak ve daha birçok faydasından yararlanmak için yüksek irtifa sistemlerini kullanmaktadırlar.

Yüksek İrtifa Antrenmanı insan vücudunda birden fazla fizyolojik özelliği olumlu etkiler. Gelişen spor bilimleri, spor hekimliği ve tıbbi veriler sayesinde yüksek irtifanın faydaları gün ışığına çıkmıştır. Bugün artık birçok sporcu, performans uzmanları ve spor hekimi Yüksek İrtifa antrenmanını kullanmaktadır. Yüksek İrtifa uygulamasının amaca ve hedefe göre farklı antrenman yöntemleri vardır. Bütün yöntemlerde optimum irtifa seviyesini oksijen doygunluk değerlerine (Spo2) göre ayarlamak her zaman daha iyidir, bu da en doğru ve en iyi kişiselleştirilmiş sonuçları sağlar.