Высокогорные тренировки положительно влияют не на одну физиологическую особенность человеческого организма. Благодаря развитию спортивных наук, спортивной медицины и медицинских данных стало известно о пользе высокогорья. Сегодня многие спортсмены, специалисты по спорту и спортивные врачи используют высокогорные тренировки. В зависимости от цели и задач высокогоная тренировка имеет различные методы. Во всех методах всегда лучше устанавливать оптимальный уровень высоты в соответствии со значениями насыщения кислородом (Spo2), что обеспечивает наиболее точные и индивидуальные результаты.
